segunda-feira, 5 de agosto de 2013



A caminhada é uma atividade que deve ser praticada de 3 a 4 vezes por semana, por pelo menos meia hora, o indicado é que o praticante comece com distancias curtas, e com um tempo amplie o circuito da caminhada, e esse habito de caminhar, reflete positivamente no corpo e na mente, mas quem já pratica a algum tempo os resultados são visíveis.

Caminhada, veja os benefícios que ela traz para a sua vida.

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